Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2022
|
90,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2654 kcal
|
Gras: 77,46g | Prot: 76,74g | Carb: 275,62g.
Colazione: С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Бахрушин Балык Сырокопченый, Вареное Яйцо, NAR Гранатовый Сок. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед. Cena: Горячие Роллы, Крюгер Пиво. Snacks/Altro: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Егорлык Молоко Моцарелла, Красные Помидоры. Di più...
|
|
3487 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexandr Radionov
|