|
пешком 20, массажное кресло, элипс 12, групповая трена, пешком 20, работа 12 ч
|
114,7 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1158 kcal
|
Gras: 90,80g | Prot: 78,29g | Carb: 0,56g.
Colazione: Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Pranzo: Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Di più...
|
|
2905 kcal
|
Esercizio:
элипс - 12 minuti, групповая тренировка - 1 ora, до маршрутки - 20 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 8 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|