Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2022
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 41,51g | Prot: 85,27g | Carb: 115,54g.
Colazione: Albicocche, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco 0%, Caffè (in Polvere), Granarolo Latte Bontà Leggera, Crownfield Special Flakes Classic. Pranzo: Iper Gallette di Farro Bio, Ardea Merluzzo Decapitato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Cavolfiore. Cena: Noci, Pane Bianco Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva, Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Snacks/Altro: Crownfield Fiocchi d'avena, Cannella, Kalos Yogurt Greco 0%, Mele Golden Delicious, Mandarino. Di più...
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1512 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmarrissa
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