Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 36,58g | Prot: 55,35g | Carb: 166,60g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Kalos Yogurt Greco 0%, Crownfield Special Flakes Classic, Crownfield Special Flakes Classic, Caffè (in Polvere), Granarolo Latte Bontà Leggera. Pranzo: Lattuga, Iper Gallette di Farro Bio, Pesto, Cetriolo Dolce Sott'aceto, Aglio, Cipolle, Zucchine, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Carote. Cena: Mela, Iper Gallette di Farro Bio, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Delizie del Sole Pomodori Datterini , Pane Bianco Tostato. Snacks/Altro: Marmellate e Conserve di Albicocche, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco 0%, Anacardi Tostati a Secco. Di più...
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1446 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmarrissa
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