Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 53,61g | Prot: 36,92g | Carb: 231,83g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Cuor di Mela, Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Frittata di Patate, Pane Bianco, Zucca Gialla. Cena: Castagne Arrosto, Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Coop Pancake , Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Altro: Coop Succo di Mela 100%. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Stare in piedi - 22 minuti, Stare seduti - 22 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 2 ore e 19 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 40 minuti, Guidare - 52 minuti, Leggere - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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