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dopo bagno prima di colazione e dopo 2 giorni di extra eccessivi
🥺giovedì sia merenda che dopo cena (a merenda 5 fette con Nutella, poi dopo cena gallette prozis 4 con Nutella e pezzo crostata mia )
🥺venerdì dopo cena da mamma pane e Nutella da lei, a casa wafher prozis e pezzo pane e marmellata di pere
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1122 kcal
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Gras: 32,34g | Prot: 78,39g | Carb: 127,61g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Natù Albicocche, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Pranzo: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Eurospin Fiocchi di Latte , Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Sasso Olio d'oliva, Pane Integrale. Snacks/Altro: Nestlé Nesquik Maxi Choco, Fettina di Vitello, Mandarino, ProAction Pink Fit Bar, Fragole, Zespri Kiwi Gold. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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