|
Diyet günleri 9. Sona ulaşmaya bir gün kaldı ve 2,6kg verdim 👍🏻
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
669 kcal
|
Gras: 31,33g | Prot: 50,15g | Carb: 45,81g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Dana Kavurma. Cena: Dana Kavurma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|