Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2022
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4062 kcal
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Gras: 233,94g | Prot: 162,02g | Carb: 314,25g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Grancereale Riso & Cornflakes. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Sughetto di Manzo o Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Rigatoni N.50, Surgenuin Ragù di Manzo Pronto. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva Fragola, Olio di Fegato di Merluzzo, Surgenuin Ragù di Manzo Pronto. Snacks/Altro: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Pelizza Krapfen alla Crema, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. Di più...
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2901 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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