Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2022
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2787 kcal
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Gras: 66,58g | Prot: 193,27g | Carb: 348,83g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Latte con Pochi Grassi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Amo Essere Senza Glutine Frollini al Cocco. Pranzo: Olio d'oliva, Zucchine, Delizie del Sole Riso Arborio, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Cena: Olio d'oliva, Zucchine, Delizie del Sole Riso Arborio, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex, Noci, Banana, Delikat Musli alla Frutta, Crownfield Choco Shells, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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