|
Планка 2200 ккал, увеличила количество ежедневных шагов до 20 тыс, и планка поддержки превратила в планку дефицита. за месяц минус 2 кг
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2197 kcal
|
Gras: 112,58g | Prot: 132,25g | Carb: 157,38g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Перекресток Персик, Chikalab Chikabar Coconut, Ikea Слойка Кленовый Пекан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pranzo: Клюква, Фруктово-Ореховая Смесь, Инжир, Щи с Мясом. Cena: Томатная Паста, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Global Village Кукуруза без Сахара. Snacks/Altro: Chikalab Chikabar Tiramisu, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|