Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2022
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2957 kcal
|
Gras: 92,30g | Prot: 134,56g | Carb: 401,53g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pan di Spagna al Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Auricchio Provolone Piccante, Prosciutto Crudo, Fesa di Tacchino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Euroverde Zuppa ai Cereali. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Melograno, Finocchio, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Insalata di Pomodori, Frisella, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta. Snacks/Altro: Castagne Arrosto, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2676 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|