Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 41,43g | Prot: 44,03g | Carb: 153,73g.
Colazione: Mulino Bianco Minifette con Cioccolato al Latte, Caffè (in Polvere), Granarolo Latte Piacere Leggero, Cucina e Sapori Aceto di Mele, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Crownfield Fiocchi d'avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Vivo Meglio Bran Sticks. Pranzo: Noci, Vino Rosso da Tavola, Cipolle, Kalos Yogurt Greco 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune. Cena: Bio MD Gallette di Mais e Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Gorgonzola, Melanzana, Probios Azuki Rossi. Snacks/Altro: Mulino Bianco Minifette con Cioccolato al Latte, Kalos Yogurt Greco 0%, Mela. Di più...
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1533 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmarrissa
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