Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2022
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3590 kcal
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Gras: 125,09g | Prot: 179,24g | Carb: 434,82g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Mozzarella, Le Specialità di Beppe Sugo Pronto Mare e Monti , Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Dal Colle Croissant Salati Sfogliati Sesamo, Mortadella, Chef Select Porchetta di Ariccia. Snacks/Altro: Kinder Kornetti, Melograno, Grisbì Grisbì Pistacchio , Castagne Arrosto, Frullato di Frutta, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. Di più...
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2885 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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