Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2014
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 66,58g | Prot: 68,38g | Carb: 123,99g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Meringa, Pere, Tre Mulini Taralli, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Caffè Espresso, Conad Sottiletta, Frittata di Uova. Cena: Banana, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2920 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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