|
Средненед ккал - 50-100, активность +5к шагов, урезала жиры в счет углей
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2216 kcal
|
Gras: 53,30g | Prot: 153,50g | Carb: 281,97g.
Colazione: Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни, Макфа Пшеничная Мука, Milla Катык 1,5%, Эдельвейс Айран, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Хурма, Махеевъ Кетчуп Томатный, Му-Му Салат Овощной , Приосколье Филе Куриное без Кожи, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Heinz Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Баклажан , Приосколье Филе Куриное без Кожи, Увелка Рис Басмати. Snacks/Altro: ВкусВилл Семечки Очищенные Жареные, Мороженое с Фруктами и Горячим Шоколадным Соусом. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|