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Dopo prima settimana di cibo controllato e deficit
Ancora niente allenamento
Ma ho ripreso a lavorare (oltre il baby) e quindi porto a casa ogni giorno almeno 10’000 passi senza passeggiate
Appena prendo un po’ di abitudine introduco gli allenamenti
Continuiamo così 🤗🤗🤗
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 39,45g | Prot: 34,90g | Carb: 211,84g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Pasta Sfoglia. Pranzo: Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Cena: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Bio Organic Bircher Muesli , Coop Amaretti, Milka Cioccolato al Latte, Pane Bianco. Snacks/Altro: Nescafe Dolce Gusto Caffè Ginseng, Ferrero Ferrero Rocher. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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