Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2022
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3189 kcal
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Gras: 135,32g | Prot: 155,44g | Carb: 331,20g.
Colazione: Milka Choco Sticks, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pan di Spagna al Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Focaccia Genovese, Uovo Sodo, Conad Würstel Puro Suino, Time Out Snack 2 Tramezzini Salame, Formaggio e Rucola (150Gr ), Pizza Margherita. Cena: Don Jerez Insaporitore per Arrosti , Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Snacks/Altro: Melograno, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Gelato, Cono Gelato, Castagne Arrosto, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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