スクワット20x5 ショルダープレス30 フレンチプレス30 キックバック30 アームカール30 ベントオーバーロウ30 足あげ20 足あげクロス20 2セット 足底筋膜ストレッチ 継続は力なり
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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