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Prima di scandalizzare qualcuno 😂, preciso che nn annoto il peso dal 25 agosto, pur avendolo controllato regolarmente 😉...quindi, si tratta di aumento graduale 😅.
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 79,97g | Prot: 67,48g | Carb: 314,65g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Ciliegia, Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Conad Fette Biscottate Integrali, Kiwi. Pranzo: Zucchine Bollite, Land Protein+ Formaggio Spalmabile, Miceli Pane Azzimo Integrale, Trentin Grana Padano, Mostacciolo, Coop Frollini Biologici di Farro. Cena: Fior di Natura Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato Fondente. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Snack Cocco. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Cyclette - 1 ora, Aspirapolvere - 10 minuti, Doccia - 30 minuti, Guidare - 26 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 17 minuti, Allenamento pesi - 1 ora e 17 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Sempre magra resti 😂😂😂❤️💪🏻💪🏻
02 nov 22 da utente: marziana666
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02 nov 22 da utente: simosicily
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Simo, in questo mese ho il controllo dal nutrizionista 😱 e vediamo un po' quanto c'è di magra magra e quanto di magra grassa! X il resto, l'allenamento va benissimo 💪🏼, aumento i carichi regolarmente e il mio corpo risponde bene ☺️. L'alimentazione va meno bene, io sn meno attenta 😓 ed il cibo meno "pulito" e questo un po' mi demoralizza 😕.
Marzi, "magra" nn mi basta 😭
02 nov 22 da utente: Roberta@70
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Vedrai che non avrai fatto grossi danni, anche perché stai spingendo molto con gli allenamenti, quindi ci sarà buona massa magra costruita 😉
02 nov 22 da utente: simosicily
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Ma certo però prima fai la vista e facciamolo giudicare alla nutrizionista ❤️
02 nov 22 da utente: marziana666
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Beh sì Marzi, anche perché se dovessi valutare io, ad og
02 nov 22 da utente: Roberta@70
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* FS nn mi ha fatto finire il concetto, forse aveva capito che stavo scrivendo una cazzata 🤪
Anto, speriamo che a togliere ci sia sempre tempo!!!!!
02 nov 22 da utente: Roberta@70
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Storia del Peso di Roberta@70
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