Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2014
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 106,78g | Prot: 98,35g | Carb: 154,70g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Galletta di Riso Soffiato, Galletta di Riso Soffiato, Caffè Espresso, Misura Ciambellina Integrale, Parmareggio Parmareggio Snack, Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Land Formaggio Fresco Spalmabile, Salame, Pizza Bianca, Pomodori, Maionese, Fiorucci Wustel Suillo Light. Cena: Misura Ciambellina Integrale, Pizza Bianca, Land Formaggio Fresco Spalmabile, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Orogel Melanzane Grigliate, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Frosta Bastoncini di Totano. Di più...
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2908 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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