Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2022
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2466 kcal
|
Gras: 79,86g | Prot: 179,59g | Carb: 253,08g.
Colazione: Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Muller Yogurt Frutti di Bosco, Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Via Verde Bio Gallette di Riso, Caffè Zuccherato, Cappuccino, Karg's Pane Croccante Chia e Avena, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, L'Arte del Casaro Fiocchi di Latte. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Ravanelli, Mondo Natura Gallette di Mais Biologiche, Galbani Ricotta Cremosa, Pesto, Rummo Paccheri. Snacks/Altro: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Fiorentini Burro di Arachidi. Di più...
|
|
3018 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|