Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2022
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4692 kcal
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Gras: 225,65g | Prot: 127,34g | Carb: 510,88g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Torta di Mele. Pranzo: Olio di Fegato di Merluzzo, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Lasagne di Carne. Cena: Vino Rosso da Tavola, Castagne Arrosto, Fiori di Zucca Fritti, Zeppole, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pane Italiano. Snacks/Altro: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Italiamo Tiramisù, Monster Punch. Di più...
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2921 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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