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fue una semana difícil pero igual logré mantener la ingesta bajo control. Doble triunfo 💪💪
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137,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 72,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2119 kcal
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Gras: 113,58g | Prot: 113,26g | Carb: 190,78g.
Pranzo: Jugo de Fresa, Huevo Duro, Arcor Mermelada Light Durazno, Bimbo Pionono, Asado de Tira Asado de Tira, Mc Donald's Ensalada, Ver Boniato al Horno, Chorizo. Dopo Pranzo: VO2 Whey Bar VO2 Whey Bar Barrita de Proteína, Aida Avena, Star Nutrition Premium Whey Protein. Cena: La Abundancia Coco Rallado, Rio de la Plata Arándano Deshidratados, Cefa Almendras Peladas, Alicante Salsa Blanca, Repollo Cocido, Milanesa de Berenjena. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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