Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2022
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3131 kcal
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Gras: 119,08g | Prot: 114,93g | Carb: 402,85g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Torta di Mele. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Asiago, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Peperoncino, Surgenuin Ragù di Manzo Pronto, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Rigatoni N.50. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Asiago, Fesa di Tacchino, Broccoli Cotti (da Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo. Snacks/Altro: Coop Barretta Proteica Cereali Integrali con Frutta Secca e Cacao, Melograno, Cameo Torta di Mele, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Melinda Melamangio Mela e Fragola, Monster Punch. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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