Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2022
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1671 kcal
|
Gras: 53,71g | Prot: 145,70g | Carb: 151,87g.
Colazione: New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Elegê Manteiga sem Sal, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Italac Leite Semidesnatado, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Mamão Formosa, Président Creme de Ricota Light. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas. Snacks/Altro: New Millen Whey Protein Complex, Abacaxi, Morangos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Ovo. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vinicius Souza
|