Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2022
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 40,17g | Prot: 64,16g | Carb: 178,99g.
Colazione: Granarolo Latte Piacere Leggero, Iper Gallette di Farro Bio, Crownfield Special Flakes Classic, Pavesi Gocciole Integrali. Pranzo: Zucchine, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Riso Carnaroli. Cena: Vino Rosso da Tavola, Aldi Panino Bianco, Bresaola, Iper Gallette di Farro Bio, Conad Pecorino Sardo, Bonduelle Rucola, Pomodorini, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Lenticchie. Snacks/Altro: Marmellate e Conserve, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco 0%, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%. Di più...
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1458 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmarrissa
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