|
элипс 22, трена с Олей, массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, стрейчинг, пешком вес 111,2
|
112,1 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1902 kcal
|
Gras: 96,91g | Prot: 102,97g | Carb: 163,49g.
Colazione: Банан. Pranzo: Куриная Печень, Гороховое Пюре. Cena: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Гранат, Гороховое Пюре, Банан, Перекресток Свинина Духовая. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
|
|
3067 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 46 minuti, стрейчинг - 55 minuti, бассейн - 15 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 22 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 42 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|