Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2022
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3533 kcal
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Gras: 124,24g | Prot: 111,73g | Carb: 458,80g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Uva, Cameo Pizza Ristorante al Salame. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Castagne Arrosto, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pane Italiano. Snacks/Altro: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eurospin Barretta Arachidi e Datteri. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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