Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2022
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2361 kcal
|
Gras: 87,18g | Prot: 61,37g | Carb: 290,59g.
Colazione: Just Free Vanilla Soya Pot, Blueberries, Cardamom, Cinnamon, Tap Water, Grape Tree Flaxseed Brown Linseed, Asda Bran Flakes, Tap Water. Pranzo: Sainsbury's Houmous, Acti Leaf Soya Original, Sainsbury's Taste The Difference Sweet Potato, Coconut & Chilli Soup, Baby Spinach, Lidl Panini Roll. Cena: Merlot Wine , By Sainsbury's Cheese Single, Fry's Chicken Style Burgers , Sainsbury's Peppercorn Sauce, Co-Op American Fries, Rowan Hill Soft Wholemeal Rolls. Snacks/Altro: Dairyfine Mini Rolls, Snackrite Sour Cream & Onion, Tesco Mince Pies, Nescafe Instant Coffee. Di più...
|
|
2013 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Aspirapolvere - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Thank you Mermee!!! Hope you have an awesome day too!💕
11 nov 22 da utente: Nikina70
|
See! It’s the cleaning!! 😘😉
11 nov 22 da utente: wifey9707
|
Yes, walking up and down three flights of stairs multiple times an evening definitely helps, Wifey!💕 It's a good steady state cardio workout and I use a backpack hoover as well that adds some weight.💪👍
11 nov 22 da utente: Nikina70
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nikina70
|