Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2022
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 63,74g | Prot: 45,27g | Carb: 169,55g.
Colazione: Bombolone alla Crema, Kinder Cereali, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pere, Pane Bianco, Salsiccia di Maiale, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Fagioli (in Scatola). Cena: Latte Parzialmente Scremato, Biancoforno Ventaglini, Coop Pancake. Snacks/Altro: Don Simon Spremuta d'arancia. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 50 minuti, Cucinare - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore e 20 minuti, Riposare - 50 minuti, Guidare - 2 ore e 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 15 minuti, Leggere - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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