Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2022
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 50,74g | Prot: 105,16g | Carb: 160,24g.
Colazione: Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Cena: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Пятерочка Помидоры, Cucumber (with Peel), Пятерочка Лук Репчатый, Верховье Биойогурт Верховье, Russian Boiled Chicken Breast, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель, Maggi Приправа 10 Овощей, Boiled Egg, Mustard, Vinegar. Snacks/Altro: Korean Golden Delicious Apples. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di YuryP65
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