Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2022
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3851 kcal
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Gras: 109,53g | Prot: 152,59g | Carb: 557,03g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Fresco Piacere Leggero, Nestlé Fitness Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ferrero Gelato Ferrero Rocher, Temaki Salmone Avocado, Futomaki, Hosomaki, Sashimi di Salmone, Nigiri Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Sushi. Cena: Arance, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Snacks/Altro: Pernigotti Cremino, Panificio Latella Biscotti Stracette, Coop Gelato Biscotto alla Panna, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Melograno, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. Di più...
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2933 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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