Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2022
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2178 kcal
|
Gras: 59,62g | Prot: 125,24g | Carb: 298,11g.
Colazione: Biscotti Grano Saraceno con Marmellata (3 ingr), Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cameo High Protein Muesli, Alpro Latte di Cocco, Rigoni di Asiago Natù Mirtilli Neri di Bosco, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Nuii Mini Cioccolato Bianco e Vaniglia di Java, Zespri Kiwi Green, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Gran Soresina Grana Padano, Uovo, Pam Panorama Albume, Valtaro Sottozero Funghi Porcini a Fette Surgelati , Barilla Spaghetti di Lenticchie Rosse. Cena: Nuii Caramello Salato e Noci Macadamia Australiane, Muffin di Grano Saraceno con Marmellata, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Mele Rosse Delicious, Cavolini di Bruxelles, Babybel Mini Babybel (20g), Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Wasa Delicate Crisp Rosemary And Sea Salt, la Baita dei Sapori Funghi Porcini di Bosco Essiccati Extra, Scalogno o Cipollotti, Zucca, Esselunga Bio Farro Perlato Precotto , Esselunga Ceci Lessati, Centrale del Latte Milano Latte Fresco Parzialmente Scremato. Snacks/Altro: Lindt Cioccolatino al Pistacchio, Essezeta Rossobrini, Nestlé Lindahls Protein Kvarg Stracciatella, Susine, Muffin di Grano Saraceno con Marmellata. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chicop95
|