Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2014
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1726 kcal
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Gras: 54,99g | Prot: 68,28g | Carb: 226,96g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Misura Ciambellina Integrale, Athena Preparato per Risotto di Mare, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Patatine Fritte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Mela Annurca, Misura Ciambellina Integrale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Sciropppo o Liquore. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2908 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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