Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2014
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39,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1761 kcal
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Gras: 24,72g | Prot: 139,11g | Carb: 226,52g.
Colazione: Wasa Pan Tostado Fibra, Sanmy Tosca Naranja Light sin Gas y sin Azucares Añadidos, Sanmy Tosca Limón Light sin Gas y sin Azucares Añadidos, Trident Trident Hierbabuena, Carrefour Atún Claro En Aceite De Oliva, Café Espresso, Central Lechera Asturiana Alpro Soja Ligera, Bon Area Ensalada Variada, Hacendado Pan Integral. Pranzo: la Sirena Champiñon Laminado, Sanmy Tosca Naranja Light sin Gas y sin Azucares Añadidos, Nomen Arroz Largo, Trident Trident Hierbabuena, Cebollas, Aceite de Oliva, Pescadilla, La Sirena Pimientos Tricolor, Findus Brócoli, Findus Guisantes Finos, Findus Judías Verdes Troceadas, Orégano. Cena: Sanmy Tosca Naranja Light sin Gas y sin Azucares Añadidos, Nutrisport Iso Whey Cero Chocolate, Manzanas Rojas Deliciosas, Trident Trident Hierbabuena, Plátano, Agua del Grifo, Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo, Pimienta Negra, Findus Guisantes Finos, Megaplus Carbogain Chocolate, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Aceite de Oliva, Giovanni Rana Gnocchi Di Patata. Snacks/Altro: Giovanni Rana Gnocchi Di Patata, Aquarius Aquarius Libre, Café Cortado, Café con Leche de Soja. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Maquina de remar - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 6 ore e 35 minuti, Stare seduti - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di barcelo30
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