Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2022
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1082 kcal
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Gras: 39,53g | Prot: 38,23g | Carb: 145,39g.
Colazione: Orange Juice. Pranzo: InnovAsian Cuisine General Tso's Chicken, Cooked Green String Beans, Stir Fried Vegetables, White Rice, Coffee with Cream. Snacks/Altro: Costco Edamame, America's Choice Natural Walnuts, Meijer Brazil Nuts. Di più...
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941 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 21 minuti, Arrampicata - 1 ora e 27 minuti, Apple Health - 22 ore e 12 minuti. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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