Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2022
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2908 kcal
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Gras: 240,87g | Prot: 161,85g | Carb: 66,10g.
Colazione: NOW 에리스리톨, 코스트코 마스카포네 치즈, 코코넛가루, 달걀, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 캘리포니아 콜라겐업, 듀오락 듀오락골드캡슐, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아메리카노, NOW 오메가-3. Pranzo: 대파, 깻잎, 상추, 고맙당 저당쌈장, 라드 (돼지기름), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 한우. Cena: 알라 고다 슬라이스 (20g), 홈플러스 우삼겹, 브로콜리, 우엉, 당근, 서울우유 생크림, 디벨라 토마토 퓨레, 가지. Snacks/Altro: Dang Coconut Chips Lightly Salted. Di più...
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1806 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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