Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2022
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3819 kcal
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Gras: 129,09g | Prot: 159,67g | Carb: 417,76g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Banana, Asiago, Le Conserve della Nonna Cipolle Caramellate, Olio di Fegato di Merluzzo, Chef Select Porchetta di Ariccia, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Aldi Ananas a Fette, Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Patate al Forno, Coop Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Lonza di Maiale. Snacks/Altro: Cameo Torta al Cioccolato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Volchem Barretta Promeal, Monster Punch. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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