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Post due settimane di vacanza al mare solo cibo e zero allenamenti - a parte camminate …
beh, pensavo molto peggio!
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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994 kcal
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Gras: 13,29g | Prot: 79,73g | Carb: 134,56g.
Colazione: Bowlpros Granola Mango e Anacardi , Noi Voi Fiocchi di Avena Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Biotech USA 100% Pure Whey Cherry-Yogurt, MG Food Farina D’Avena Cereals Yummy Line, Danone Hipro 48G Proteine Bianco , Danone Hipro Gusto Stracciatella, Despar Quadretti di Cioccolato Extra Fondente, Mirtilli, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato . Pranzo: Philadelphia Philadelphia Active, Voiello Penne Rigate, Bontà di Bosco Porcini Trifolati. Cena: Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Casa Modena Liberamente Tacchino Arrosto. Snacks/Altro: Albume d'uovo, Ciobar Classico , Cacao Amaro, Yogurt Greco Total 0% . Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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