Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2022
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3457 kcal
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Gras: 152,20g | Prot: 125,28g | Carb: 366,54g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Olio di Fegato di Merluzzo, Finocchio, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mozzarella, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Tagliatelle all'uovo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Broccoli Cotti (da Surgelati), Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Snacks/Altro: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Biscotti Frollini, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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