|
16-8 IF diyeti 1. gün çok başım ağrıyor
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
702 kcal
|
Gras: 34,93g | Prot: 45,38g | Carb: 51,50g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
24. günden sesleniyorum 🤚🏻 açlık hissim, şeker ihtiyacım, yorgunluk, baş dönmesi, ağrıması vs heeepsi yok oldu. Ve ben ortalama 1000 kalori besleniyorum, aç karnına sporla birlikte. Çevremdeki herkese tavsiye ediyorum. Kesinlikle devam edin 🙏🏻🥰
20 nov 22 da utente: Kardelen•
|
kardelentemurow1 peki bu süre içinde ne kadar kilo verdiniz ve ne kadar incelme oldu☺️💐
20 nov 22 da utente: kiloverecekmiyim
|
Dayanıyorum ama çok zorlanıyorum
22 nov 22 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|