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2.150 Kcal 🤸🏻♀️❤️
C 287
P 120
G 58
* pesi 4 su 7
5° settimana..
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60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2140 kcal
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Gras: 52,71g | Prot: 120,55g | Carb: 279,36g.
Colazione: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Maribel Marmellata di Fragole Light, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Zucchine, dal Salumiere Petto di Tacchino al Forno, Campo Largo Riso & Grano Saraceno, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Grana Padano Grana Padano, Baresa Olive Verdi Denocciolate Giganti in Salamoia, Prime Pappe Crema di Mais,Riso e Tapioca, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Peperoni, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Altro: Alesto Misto, Maribel Miele, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Vivi & Diet Potassio Magnesio, Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted. Di più...
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1622 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Buon inizio di settimana Manu 👋
20 nov 22 da utente: giokaos
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Grazie Gio 🙏🏻 ..buon inizio a te.. 🌞
20 nov 22 da utente: Dossssss
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Storia del Peso di Dossssss
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