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2700
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81 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2184 kcal
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Gras: 70,01g | Prot: 120,36g | Carb: 263,38g.
Colazione: Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella, Fiorentini Fiocchi d'avena, Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Farina di Arachidi, Uva Sultanina, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Pranzo: Mandarino, Farabella Penne Rigate Riso Integrale e Teff, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cachi, Mela, Uovo, Vellutata di Zucca e Carote. Snacks/Altro: Mandorle, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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