Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3174 kcal
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Gras: 142,71g | Prot: 157,78g | Carb: 306,30g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Chef Select Porchetta di Ariccia, Speck, Pane Italiano, Prosciutto Cotto. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Mela, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Heinz Ketchup, Per Te Saltimbocca Napoletano, Tobias Würstel con Pollo e Tacchino. Snacks/Altro: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Melograno, Lidl Pasticciotto alla Crema, Monster Punch, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mr. Day Muffin Super al Cacao con Crema Cioccolato (50Gr.). Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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