Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
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119,6 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 35,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1038 kcal
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Gras: 33,47g | Prot: 52,20g | Carb: 130,97g.
Colazione: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. Pranzo: Coop Succo Ananas 100%, Coop Barrette di Cereali Croccanti al Cacao. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Macinato Scelto di Vitello, Patate Crude. Snacks/Altro: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. Di più...
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4006 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 3 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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