Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2022
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2748 kcal
|
Gras: 173,60g | Prot: 185,75g | Carb: 112,53g.
Colazione: 그릭데이 시나모놀라, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 캘리포니아 콜라겐업, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 마이노멀 방탄커피. Pranzo: 마늘 가루, 닭봉. Cena: 달걀, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 디벨라 토마토 퓨레, 돼지앞다리, 닭가슴살, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 양파, 양배추, 셀러리, 우엉, 브로콜리, 토마토. Snacks/Altro: 마이노멀 키토 알룰로스, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 곰곰 스테비아 방울토마토, 넛츠그린 넛츠그린 아몬드 초코볼, 영준목장 수제그릭요거트. Di più...
|
|
1908 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 38 minuti, Nuoto (veloce) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 0612leo
|