Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2014
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2779 kcal
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Gras: 191,33g | Prot: 153,77g | Carb: 61,19g.
Colazione: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Pranzo: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Wegmans Shredded Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs, Blue Diamond Sliced Almonds. Cena: Corona Corona Light, Coors Light Beer (Bottle), Texas Roadhouse House Salad, Planters Salted Peanuts (1 oz), Texas Roadhouse Ribeye (16 oz). Snacks/Altro: Planters Flavor Grove Skinless Almonds - Cocoa Cinnamon, Swiss Cheese . Di più...
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2440 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lokidixon
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