Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2022
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3264 kcal
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Gras: 173,45g | Prot: 203,75g | Carb: 239,66g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Pecorino, Mozzarella. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Chef Select Porchetta di Ariccia, Deliziosa Burrata Affumicata, Mozzarella, Verso Natura Conad Quadratini Vegetali con Broccoli. Snacks/Altro: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Dolciando & Dolciando Cioco Snack con Crema al Latte, Volchem Promeal, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. Di più...
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2651 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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