Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2022
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4329 kcal
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Gras: 190,47g | Prot: 164,77g | Carb: 476,97g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mr. Day Muffin Super al Cacao con Crema Cioccolato (50Gr.). Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Conad Insalata Classica, Finocchio, Pancetta, Patata Bollita, Carote, Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cappelletti con Prosciutto Crudo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Suinelli Pancetta a Fette, Eurospin Patate al Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Hamburger di Tacchino, Land Fettine Scamorza Affumicata , Eurospin Muffolette Multicereali (300Gr.). Snacks/Altro: La Dolce Treccia, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Divella Ottimini Biscotti al Limone, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. Di più...
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2896 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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