Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2022
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3822 kcal
|
Gras: 197,73g | Prot: 162,56g | Carb: 348,94g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Coop Olive Farcite, Asiago, Chef Select Porchetta di Ariccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Green, Chef Select Porchetta di Ariccia, Verdura Cotta, Glorioso Involtini di Bovino alla Messinese, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. Snacks/Altro: Biscotti Frollini, Melograno, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Matt High 32% Protein, Granarolo Latte di Cocco, Bahlsen Pick Up. Di più...
|
|
1860 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|